《冷え性・肩こり・代謝アップ》いわたさおり的温活
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大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。
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年末、グッと冷え込みを感じています。
この冬は暖冬と言われてますが、わたしは去年に比べて体が冷えております。
そこで11月後半から、温活を始めております。
きっかけは、オイルマッサージに行った際、足のツボ、お腹マッサージをしてもらうのですが、担当の方に、
『いわたさん、腸がめっちゃ冷えてますね』
と言われたのです。
そこから、温活を始めてみようと思いました。
この冬から実践している温活
①セルフで足ツボマッサージ
以前にもブログに書きました。
足ツボを押してから寝ると、翌朝、体の軽さを実感します。
②カイロをお腹に貼る
『腸が冷えている』ということで、下腹部にペタっと貼っています。
お腹を温めると、効率的に血液の循環が良くなるそうです。
腰が痛くなりそうな時は、腰にもペタっと。
③湯船にはヒマラヤ岩塩を入れる
ホリスティックキュアのシャワーヘッドで湯船にお湯を溜めていましたが、使い勝手がよくないので、今は、水道水を溜めて、そこにヒマラヤ岩塩を入れてます。
水道水って、消毒のために塩素がたっぷり入ってて、それが細胞を酸化させてしまいますが、
ヒマラヤ岩塩を入れることで、水道水を還元させることができます。
なぜ、水道水が良くないか詳しくはコチラ。
硫黄の香りがして、お湯が軟らかくなります。そして、温まり方が違います。
体の芯までしっかり温まります。
④入浴後は、ふわふわソックスを履く
せっかく温まったので、すぐにふわふわソックスを履きます。
寝る時も履いたままで寝ます。
起きた時には脱げてるんですけどね。
自分のできる範囲で、自分のためにひと工夫の習慣を取り入れるだけで、不調は軽減できます。
この寒さを乗り切りましょう。
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