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大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。
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最近、新たに始めたことがあります。
それは、コレ！！！
始めたという程の大したことではないのですが、自宅の室内履きをビルケンシュトックのサンダルにしました。
スリッパ代わりに、ビルケンシュトックのサンダルにした
これは、わたしの尊敬するMさんから教わりました。
Mさんは素敵に年齢を重ねる、わたしにとって憧れの女性なんですが、
オリジナルのエクササイズのメソッドをお持ちでインストラクターをされている方です。
立ち姿がとっても綺麗で、説得力がめちゃくちゃあるんです。
室内履きをビルケンシュトックにする理由。
以下、Mさんから教わったことです。
①足裏を正しく使えるようになる
わたしは、カカトがガサガサになりやすいです。
これは、足裏に均等に体重が乗っかっていないからだそうです。
また、左右均等に体重が乗っていません。
だから、靴のカカト部分のすり減りがいつも左右差があります。
特に、足の指が地に着いていない『浮き指』の状態になっていることが原因なんだそう。
スリッパを履いていると、スリッパが脱げないようにこの『浮き指』になりやすいんだそうです。
ビルケンシュトックのサンダルは足のつくりにフィットするデザインになっているので、履くと、地に足裏全体に体重が均等に乗っかっているのが実感できます。
②足裏のアーチをつくる。
土踏まずを復活させることができます。
足裏のアーチがなぜ、必要なのかというと、地面からの衝撃を吸収し、足、足関節、膝関節、腰などへの負担を軽減するクッション効果があるからです。
(人間の体って、ほんと、上手くできていますね。)
一生、自分の足で歩くためには、足裏のアーチがとっても重要だそうです。
③美姿勢に。
足裏が正しく使えるようになると、骨盤の歪みも矯正され、姿勢が良くなる効果が。
足裏って、めっちゃ大事なんですね。
以上3つの効果を考えると、
『ゴルフボールで足裏を体重を掛けてコロコロ』
『5本指ソックス』
もオススメですね。
足裏に、少し、気持ちを向けてみてください。
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