顔のたるみ、むくみの原因は水不足？！
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大阪市の美容院髪質改善専門店販gluck(グリュック)にて、フェイシャルトレーナーもさせていただいてます、いわたです。
お客様の顔の悩みNO.1が
顔のたるみ
です。
原因はいくつもあります。
加齢による顔の筋力低下、肌の真皮たるみ、生活習慣etc.
突然ですが、
1日1.5リットル以上、お水は飲んでますか？
実は生活習慣の中で、お水を十分に摂れていないことが原因で、
顔のたるみ、むくみ
につながります。
さて、もう一度。
みなさん、1日、どの位、水分補給されてますでしょうか？
1.5～2リットル→理想的
1.5リットル以下→水不足
水分っていっても、お茶、ジュース、コーヒー、お酒は含まれません。
「水不足」による顔への悪影響は、目元たるみ、乾燥、むくみ、コリ、くすみetc.....沢山あります。
なぜ、「水不足」が
顔のたるみ
に影響するかというと、体の中の水分が不足すると、肌は乾燥します。
乾燥から肌の弾力が失われ、重力に負けてしまい、たるみとなります。
また、体内が水不足だと
流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすい体になります。
つまり、
むくみ
となってしまうんです。
いかがですか？
水を飲むって、とっても大切ですね！！！
いきなり1日1.5リットルを飲むのは大変ですので、まずは、1リットル目指して飲んでみましょう。
理想は、小まめな1口水分補給です。
15分に1口水を飲むようなイメージだとベストです。
ガブ飲みは、×です
水分で体内が満たされたら、流れもよくなり、スッキリ顔、
中からみずみずしい弾力のあるお肌、
を目指していけますね。
フェイシャルトレーニングのメニューでは、このように、生活習慣についてのアドバイスもさせていただいております。
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