《腸内環境・美肌・風邪予防》いわたさおりの美容食
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大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。
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急に寒くなって、最近、不調だなという方へ、旬のフルーツを食べて、少しでも元気になりましょう。
今回は、
『発熱、喉の痛み、咳が止まらない、肌の乾燥』にオススメの美容食レシピをご紹介します。
わたしは、最近、咳がゴホゴホ、止まりません。
風邪ではなさそう。
体はすこぶる元気なのです。
心当たりはあるんです。
先日のグリュックの忘年会で、楽しすぎてはしゃいだ結果です、反省します。
わたしは子供の頃から、粘膜が弱いです。
疲れが溜まると、目には目ばちこ、喉が痛い、肌に湿疹etc.
今回も、急激な気温の変化と、疲れが影響して、喉が不調、、、
そこで、最近、頻繁にたべているのが、
『林檎のコンポート』
作り方は、超簡単。
耐熱容器に入れた林檎を切って、そこに蜂蜜をかけて、レンジでチン！
出来上がりです。
ちなみに、わたしは蜂蜜は『マヌカハニー』を使っています。
（余談ですが、マヌカハニーはオーストリアやニュージーランドでは、薬代わりに用いられるほど。）
林檎が肺の熱を冷まし、蜂蜜とともに潤いを与えてくれます。
めちゃくちゃ簡単に、しかもめっちゃ美味しいので、一度お試しください。
お子さんのおやつにもいいですね！
わたしの娘も、よく咳をしているので、おやつに出してみたところ、ペロッと食べてました。
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