《お正月太り解消》簡単・美味しいレシピ
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大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリスト いわたさおりです。
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前回のブログで、お正月明け、食物繊維を積極的に摂りましょうと書きました。
いっぱい食べたら、不要なものはしっかり便で排出しないと、太るだけでなく、体の不調、お肌の不調に繋がります。
そのために食物繊維を沢山摂ることが大切です。
早速、簡単・美味しい食物繊維たっぷりレシピをご紹介していきます。
ちなみに、わたしは料理が得意ではありません。
なので、簡単で美味しく食べられるレシピなので、ぜひ、日常の献立に取り入れてみてください。
野菜たっぷりスープが簡単・美味しい
鶏肉少々、キャベツ、白菜、キノコ類、煮豆、ブロッコリー、じゃがいも少々 etc.
をコンソメスープでもトマト缶でミネストローネでもお好みで。
お味噌汁もいいですね。
ポイントは野菜多め、じゃがいもは少々。
できれば、炭水化物は抜いて、このスープでお腹いっぱいにできれば、ベストだと思います。
あれこれ考えるのが面倒なら、
スープ類に、とにかく色んな野菜を沢山入れて食べる、これだけ押さえておけばGoodです。
今月は、野菜多め、特にキャベツやブロッコリーを積極的に摂ろうと思います。
大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリスト いわたさおり
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