《腸内環境・ダイエット》いわたさおりの美容食。
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大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。
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初ファスティング以降、野菜を食べまくっているいわたです。
ファスティング体験記はこちら。
蒸しキャベツを食べることが多かったのですが、やっぱり
酵素が大事。
ということで、生野菜、くだものを積極的に摂っています。
ここ最近の定番が春キャベツと水菜のサラダなんですが、生野菜のサラダを食べる時はやっぱりドレッシングって大事じゃないですか？！
買うのもありなんですが、せっかくだったら、添加物の少ないドレッシングを自作もいいなと思い、最近はこればっかりです。
簡単ゴマドレッシング
レシピ書きます。
・すり胡麻 適量(多め)
・ごま油 お好みで
・蜂蜜 甘み付けでひと回し
・だししょうゆ 少々
・ごま お好みで
適当レシピですが、これが美味しいんです。
野菜をもりもり食べれます。
市販のゴマドレッシングはもちろん美味しいのですが、余分なものが沢山入っているのでせっかくなら、ほんの少しだけこだわってみるのもいいのでは〜と思います。
ぜひ、お試しあれ〜。
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