《美容師の休日》マスターストレッチで体幹強化。
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大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。
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昨日はお休みをいただきました。
久々に1人になれる休日でした。
朝から、フルに動きました。
通ってるスタジオへ1ヶ月ぶりに行きました。
この日は、マスターストレッチというエクササイズを受けました。
この超厚底不安定な専用シューズを履いてバーレッスンをするものです。
真っ直ぐ立つのもままならない、正しい姿勢でないと安定しません。
1時間もレッスンしないのですが、中々きつくて、下半身が伸ばされるので、脚長効果は期待できるものです。
写真はスタジオのインスタからお借りしました。
美脚を目指している方に、とってもオススメだと思います。
翌日、太もも裏からふくらはぎ裏にかけての筋肉痛、、、
これは効いてますね。
クラシックバレエの要素もレッスンの中に入っているので、
・体幹強化
・姿勢矯正
の効果が抜群に高いエクササイズです。
たまには、ピラティスとは違うアプローチをしてみるのもいいですね。
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