《薄毛・ハリコシ低下》育毛剤を使う前に、まずは○○から始めましょう。
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大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。
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大人女性の髪悩みで多いのが
『髪のハリコシがなくなってきた』
『頭頂部周辺が薄くなってきた』
など、髪に元気がなくなってきたと感じる方が多くいらっしゃいます。
早い方だと、30代でそんな髪の変化を感じる方もいらっしゃるほど。
そこで、なんとかしようとまず試みるのが、
育毛剤の使用です。
って、ちょっと待ってください。
育毛剤よりも先に見直した方がいいことがあります。
それは、まず、貧血を疑うことです。
もっと言うと、鉄分不足による貧血ではないか？ということです。
貧血は、体内の酸素不足ということ。
赤血球中のヘモグロビンが酸素を運びますが、ヘモグロビンをつくっている鉄分が不足していることから起こる場合が多いです。
貧血→酸素不足→髪をつくる材料不足→薄毛・ハリコシ低下
そこで、根本的に解消するには、食事で鉄分を増やすことが大事になります。
鉄分豊富な食材はこちら。
レバー、カツオ、マグロ、イワシ、あさり、ほうれん草、ひじき、卵、大豆など。
育毛剤の前に、食事から少し見直してみましょう。
鉄分補給をして、ヘモグロビンを増やし、体内の酸素不足を解消して、髪をつくるのに最適な環境を整えていけるといいですね。
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