ファスティング、3日目にして失敗。
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大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。
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そろそろ、ファスティングを実践しようと思います。
前回から半年は空いてしまいました。
今回はライトなファスティングの方法で挑戦です。
トータル3日間
1日目→準備食
2日目→絶食
3日目→回復食
まず、1日目準備食。
朝→鍛顔ドリンク(プロテイン＆コラーゲン）炭酸割り
昼→プチトマトやくだもの
夜→脂肪燃焼トマトスープ
2日目
朝→鍛顔のドリンク炭酸割り
昼→具なし味噌汁
夜→具なし味噌汁＆梅干し1こ
3日目
朝→くだもの、鍛顔ドリンク
昼→梅干し、大根味噌汁
夜→大根味噌汁
実は、一昨日から挑戦したファスティングだったのですが、3日目の回復食の日が娘の誕生日だったため、完全に成功させることはできませんでした。
なので、上の計画を元に、再度、挑戦したいと思います。
スタートすれば、また経過を記録していこうと思います。
ファスティングはとても体に良いことです。
興味がある方は、施術中にお話させていただきます。
こちらの記事でも、ファスティングについて書いています。
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