秋冬太り対策は〇〇があれば大丈夫。
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大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。
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涼しくなってきて、秋冬の美味しいものが増えてきましたね。
お鍋もそろそろ美味しい季節、、、
食欲が増すということは、太る季節に突入ということです。
ある、美容雑誌の調査では
『秋冬、太りやすい』と感じる方が96%もいるそうです。
さぁ、どう対策していきましょうか？
1.日本人の特性
2.日本人に合わない"間違った筋トレ"
3.肌と筋肉のためのプロテインドリンク
1.日本人の特性
これは、そもそも、日本人の特性が
『消化力が弱い』
特に動物性タンパク質の消化が苦手なんです。
①筋肉がつくられにくい
筋肉をつくるのに必要なアミノ酸が不足して、筋肉がつくられにくい
②体内に吸収されない
元々、タンパク質を分解するための酵素が少ない
③糖化を促進する
糖と結びついて、AGE発生(老化の元凶)
2.日本人に合わない"間違った筋トレ"
①プロテイン
大量の添加物、糖分の摂取は本末転倒です。
プロテインの過剰摂取は、消化力が弱い日本人の胃腸には大きな負担となります。
②凝り固まった状態での筋トレ
しなやかで綺麗な形、プロポーション(顔もからだも)をつくるには、まずはストレッチが重要です。
ほぐす、ゆるめるが肝！！！
3.肌と筋肉のためのプロテインドリンク
以上を踏まえた上で、運動するしないに関わらず、わたしが飲んだ方がいいと絶賛おすすめなのが、
『鍛顔ドリンク』です。
core fit 鍛顔ドリンク 7,800円＋税
・大豆と魚を原料にした、かつ、消化しやすいナノプロテイン。
・冷え性改善
・便秘改善
・肌にハリ
・代謝、発汗アップ。
・むくみ解消
髪、肌、筋肉、腸にアプローチするこんなドリンク、存在するんですね。
毎日飲むだけで、食事制限なしで2キロ減量に成功した方もいらっしゃいます。
わたしの秋冬太り対策は、
代謝を上げ、むくみを解消し、肌のツヤハリ、顔の筋肉たるみ対策のためにこの鍛顔ドリンクを飲みます。
味も美味しいので、これなら続けられます。
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