朝の10分は美容時間。
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大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。
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みなさんは"宅トレ"はされますか？
自宅で、ストレッチしたり、筋トレしたりすることです。
今は、YouTubeやインスタグラムなどで、プロのインストラクターの先生がエクササイズ動画を上げてくださっているので、自宅にいながら、簡単に効果的なトレーニングができるようになりました。
最近、朝活にハマっていると以前の記事でもお伝えしましたが、
（朝活美容についてはこちら↓）
朝のスキンケアで、シートマスクの放置時間が10分ほどなのですが、その時間を使って、宅トレをしています。
そこで、オススメのインストラクターさんの動画があるので、紹介させていただきます。
YouTubeもされている先生です。
インスタグラムのトップページにYouTubeのURLも載ってます。
ちょっとだけ早起きをして、ほんの5分でも10分でも、体を動かす。
これを毎日続けていくと、どんどん、理想の体に近付いている実感があります。
朝の始まりに体を動かすのって、本当にオススメです。
心に余裕を持って、1日をスタートできますよ。
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