《ダイエット・アンチエイジング》老けないアイスの選び方
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大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。
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アイスの美味しい季節になってきました。
お好きな方が多いのではないでしょうか？
みなさん、アイスを買う時、何を基準に選んでいますか？
サッパリ系、濃厚系、和風、新商品などなど、選ぶ基準は人それぞれだと思います。
わたしは、甘いもの大好き、スイーツ人間なので、選ぶのは濃厚系のものが多いのですが、選ぶ大きな基準にしているのが
『アイスクリーム』と表記されているものです。
1年くらい前から『アイスクリーム』を選んでいます。
表記を気にしたことはありますか？
商品パッケージの表や裏に種類別で『アイスクリーム』『アイスミルク』『ラクトアイス』『氷菓』と、いずれかの表記があります。
なぜ『アイスクリーム』を選ぶのかというと、不要な油の添加を禁止されている、添加物が比較的に少ないからです。
逆に、ほとんどのアイスは添加物が多く含まれており、血管に負担をかける油や糖類(果糖ぶどう糖、増粘多糖類など)、腸内環境を乱す乳化剤など、体に負担をかけるものが多いようです。
材料費を抑えるため、食感やのどごしを良くするために添加されてるそうです。
わたしが今、読んでいる『老けない最強食』では売れているアイス20種類の中から、余計な油や添加物が入ってないとされているアイスはたったの3商品だと、ありました。
『老けない最強食』より、《老けないアイス3選》
写真ではぼかしていますが、答えが知りたい方は直接、お伝えしますね。
アイスは美味しいから止めらない、だったら！
我慢せず、体に負担のないものを選べばいい。
美味しいものを食べることも、キレイになることもどちらも諦めたくないので、これからも知識と情報を深めて、お知らせしていきますね。
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